Hi, Ladies. Happy Thursday!!

星期四快樂！ 今天是4月的最後一天，也是這週工作日的最後一天，明天就是51勞動節，希望你可以度過愉快的週末…
相信對大家而言，不用說，假日前的傍晚總是讓人期待的。為公司工作了一週，假日就該好好為自己規劃。我這週末的計畫是學習西班牙文、看影集（紙牌屋👈紅好久的影集，現在才開始追）、繼續寫作、整理我用了五年的舊電腦裡面資料（想必這將花上一整天）。 今天，我想來分享兩種我近期最愛的早餐食譜-兩者都非常簡單、健康且快速（這對我來說是很必要的）。如果你平常沒什麼時間準備早餐，不妨試試看我的食譜！

Greek Yogurt Parfait 希臘優格百匯

✅Ingredient 材料：
–1/2杯希臘優格 （我比較喜歡口感濃稠的優格，因此我會選擇希臘而非希臘式優格。）
– 1/3杯藍莓＋覆盆子（或你喜歡的任何其他水果）
– 1條天然谷 綜合口味燕麥棒
–1湯匙蜂蜜
–1把帶有蜂蜜口味的核桃
–少許肉桂粉、可可粉

✅Method 方法：
–將食材以疊層的方式放入玻璃杯，或將所有食材一起放入碗中攪拌。
–偶爾也喜歡加入柑橘、香蕉片、巧克力豆、花生醬、夏威夷豆。

✨PS: 有時我也會加1/2杯綠葡萄 （綠葡萄相較於紫葡萄較為不甜）

Garlic Cream Cheese Toast with Scrambled Egg 蒜味奶油乳酪雞蛋吐司

✅Ingredient 材料：
–2片吐司
–3匙蒜味奶油乳酪
–2顆雞蛋
–1把蔥末
–胡椒鹽少許（調味用）
–1湯匙檸檬汁

✅Method 方法：
–在烤吐司機中放入吐司
–炒好的蔥蛋上撒胡椒粉及檸檬汁
–烤好的吐司塗上蒜味奶油乳酪， 上面放上調味後的蔥蛋

✨BONUS✨
Iced Latte 冰拿鐵

除了兩份早餐外，每天也要來一杯咖啡提振一下精神。以下是三種我最常喝的咖啡口味：

✅一般冰拿鐵：
–將咖啡沖泡好（無論你是手沖或咖啡機）
–要喝之前加入冰塊
–添加你喜歡的牛奶，並且不加糖

✅冰肉桂混搭拿鐵：（這是我最愛的口味）
–沖泡好咖啡，加入冰塊。
–在玻璃杯內添加杏仁奶或是燕麥奶
–加入碎核桃、夏威夷果仁、巧克力豆
–最後撒上肉桂粉

✅熱黑糖薑風味拿鐵：（很適合生理期喝）
–沖泡好咖啡，不要加入冰塊！
–加入黑糖漿、薑汁
–添加杏仁奶或是燕麥奶
–最後撒上黑糖粉、可可粉

希望你喜歡這些食譜，如果你在本週末嘗試任一種，鹹味的或者是甜味的，請下方留言告訴我！ XOXO