Tuesday, March 16th, 2021 was a big day for me. Just under a year since it started, I received my first dose of the COVID19 vaccine 在歷經許多的期待及盼望，3月9日的下午，PhD學生群組傳來了可以接種COVID-19疫苗的消息！ 我在大學校園內工作，身為博士生，儘管在這嚴峻的疫情下，研究仍不可間斷！雖然學校並沒有醫院，但我們的研究卻是和UT Southwestern Medical Center有著很緊密的關係，前往校園工作也意味著提高暴露於Covid-19病毒環境的風險。 美國開始宣佈可以施打疫苗的時間是2020年的12月，也是在疫情發生後的近一年時間就完成疫苗的研發，並且開始給醫護人員、老年人以及患有慢性疾病的人優先施打。以上條件我都不符合，因此當時我處於疫苗接種計劃的後期，也就是所有與COVID-19患者直接互動的醫護人員和其他人員都接種疫苗後，我才能進行疫苗接種。 3月9日星期二，這天我正在寫神經藥物學的期中考卷，我並沒有意識到PhD群組裡面正興高采烈地分享大家的心情，直到我結束考卷，打開手機，看到一條連結並寫著：『Yall sign up through this to get you vax!!』當我一發現，就立刻報名參加下週二上午時段的疫苗接種，並在接下來幾天中苦苦掙扎，因為我對接下來發生的事情感到興奮不已！ 今天，週二早晨，我七點就起床並提早15分鐘抵達。因為是採預約制，無需排隊即可進入接種地點。8:15 AM，我被叫了進去，親切又善良的護士讓我坐下，填寫了我的COVID-19疫苗接種表，並詳細解釋她將要做什麼。相較於抽血，我更害怕打針。還記得來美國前夕，因為要注射一些疫苗才能入學，我總共打了四針。但我仍不喜歡打針，對於即將注射疫苗還是感到有些不安，但大多數時候我還是很興奮終於能獲得疫苗，這意味著結束Conid-19又更近一步！注射完沒有任何感覺，或許每個人的體質不同，感受也會有很大的不同。接著進入等候室，醫護人員在注射後15分鐘內會對你進行觀察，以確保沒有產生不良反應。 就這樣，我完成接種1/2的疫苗！他們告訴我，在第一周結束後，我將獲得對COVID-19的免疫力應該是60％，接下來是一個月後的第二次注射，我將獲得約95％的抗COVID免疫力！或許你始終對於這樣倉促研發疫苗並且直接注射到人體內存有很大的疑慮。關於新疫苗，大家都有許多問題。希望接下來的問答中，我可以幫助你解決一些困惑。 Q: 是否該擔心疫苗在如此短時間內被製造出來？ 我並不認為應該擔心的原因有以下幾點，首先，科學家對於研發疫苗已有過往許多經驗，包括對其他病毒（如SARS和MERS）、或者是流感疫苗的研發，因此在研發疫苗的技術上是不需要擔心的。第二，充足的資金。有了錢，科學能做的事還能令人感到驚訝嗎😊 第三，在疫苗仍處於試驗階段時就能夠進行生產，這意味著它可以更快地進入到市面上。第四，人們願意參加臨床試驗，這對於推動這種疫苗的發展是非常巨大的！ Q: 注射mRNA疫苗是否會改變或者是影響自身DNA、RNA結構？ 不會！首先，注射至體內的疫苗中mRNA永遠不會進入你的細胞核，因為它沒有任何信號。即便注射後的mRNA真的進入細胞內，也需要通過特殊的enzyme將mRNA轉化為DNA，轉換後的DNA必須通過另一種enzyme插入到你的DNA中，然而這些enzyme都是疫苗不具備的！ Q：是否會因為注射疫苗進而獲得COVID-19？ 不會。所有通過批准的Covid-19疫苗都沒有涵蓋活的SARS-CoV-2病毒，因此你不會因為注射疫苗而感染Covid-19。 Q: 疫苗對新變種有保護作用嗎？ 在一定程度上仍具有保護力。目前批准的疫苗可引發所謂的“polyclonal […]
回想過去，發現從大學、研究所、研究助理、藥廠等等，經歷許許多多的面試。雖然每次都不同，準備上的方向及技巧還是大同小異的。然而準備博士班的面試卻是出乎我意料的困難，或許是第一次用全英文面試，也或許是因為國外面試模式與國內不同，因此我花上許多時間在準備博士班的面試。在申請上博士班之後，開始陸陸續續收到一些訊息詢問我是如何準備面試的。還沒面試之前，這個問題已經在我腦海中圍繞許久。收到第一封面試通知時，我完全不知道該從何下手。而從準備到面試的過程，我學習到很多，因此決定寫一篇文章。 『第一次』準備面試是在高中升大學的時候，申請三間獲得兩間面試機會。雖然簡單，卻也是讓我最害怕的一次，因為是『第一次』。接著是申請碩士班，申請九個科系，獲得七個面試邀請，也是這個時期讓我有大量機會學習如何準備面試。碩士畢業，應徵工作期間獲得三次面試機會。接著再到博士班的申請，獲得六家面試邀請。計算起來，總共歷經了『18』場正式的面試。當然，實習或工讀的面試不算在內。今天我決定詳細分享準備博士班的面試技巧，如果你有興趣，繼續往下看吧！ Do not be afraid of everything 不要表現出『怕』或者『恐懼』的感覺 這一點是我認為最重要的一點，我分成兩個部分來說明。第一，你必須充滿自信，你必須相信、肯定自己的能力。如果你認為你應該被錄取，那有什麼好怕的？相信在面試前，你已經做了很多的準備，既然都準備好了，那就大大方方地表現自己吧！第二，我們都知道要有禮貌。然而，在面試官面前，拿捏好展現禮貌的分寸，過度禮貌很有可能會被面試官認為你害羞、膽小、懼怕，這真的很重要。 Be specific 精闢且切中要害的回答問題 這個是大家在準備面試都知道的，但你知道嗎？許多人在回答過程會先鋪陳，可能他的回答當中90%都是不重要的，只有最後短短10秒才回答到問題。老實說這個錯誤我也曾經犯錯過，不過不是在面試的時候，而是在台上報告被台下教授們詢問問題，我帶著他們繞來繞去，最後才回答到重點。當時，而台下教授說：『你知道你只有最後一句話才是最重要的。』事後我仔細思考，我認為原因有兩個，一個是我被問題愣住了，我想不到答案是什麼開始隨便說說來猜一個正確答案。另一個則是想藉由帶著他們繞來繞去的這段時間去拼湊、排列組合一下我的正確答案。其實重點在於你的答案是否真實、是否切中面試官要害、是否是你自己的答案。有些回答其實很模糊、有的很大眾化。我認為，當你在回答問題的時候，請一定要『精準』。舉個例子，在博士班面試時，最常聽到的問題是『你為什麼想唸博士班』。好，答案來了，『因為我有興趣』、『因為我對XXX很有興趣，想多學習』，興趣這個詞非常模糊，你可以對任何事物都有興趣，但難道只因為興趣就唸嗎？重點不在於興趣，而在於『為什麼』有興趣。 Say I don’t know 承認自己的不足 我曾經聽過有老師建議，當被問到不會的問題，還是要辦法『編』出一套說法，證明自己有在努力思考，想出答案。其實這很讓我感到不可思議，因為當你不會時，你說出來的答案就不可能是正確的。就算你運氣好猜中答案，難保你不會再繼續被問的更深入。在我面試的過程中，也有遇過老師們問的問題我完全回答不出來的。比如在某一所學校的博士班面試，我被問到某個病理機制 (mechanism)，而那是我完全不曾接觸過的領域，我回答『我不清楚，因為我沒有接觸過』，面試官開始解釋這個機制讓我學習，最後仍獲得該學校錄取。因此我並不認為，承認自己的不足會影響錄取結果。 Always be prepared 永遠做好準備 這個是大家在準備面試都知道的，但是要準備什麼問題呢？什麼問題會被問？通常Google是最快的，上網就可以看到一堆相關的面試問題。你可以根據網路上的一些心得感想去做準備，也可以詢問過來人的建議。在這裡我想說的是，當你在準備博士班面試時，想必你已經知道自己想做的是什麼，為什麼想往這方面發展，想跟隨的指導教授是誰…等。因此，你必須熟悉你自己的研究、熟悉你有興趣的教授，其實這樣就夠了。舉個例子，我喜歡神經科學，我想向A大學的的B教授學習，那我就必須準備幾個問題：為什麼會喜歡神經科學？為什麼想申請A大學？為什麼想跟B教授學習？B教授的研究是什麼？我對他哪個部分的研究內容有興趣？ 以上四項是我認為準備任何面試都適用的，接下來針對博士班面試準備的一些建議… Be familiar with your SOP or research statement 熟悉你的研究內容 面試環節通常是由招生委員會負責，而招生委員會是由系上教授所組成的，也就是我們熟知的Committee。教授們在不認識你、不了解你的前提下，想在眾多面試者中快速了解你的方法就是『詢問你的研究』。這非常重要，除了可以讓他們知道你的研究興趣之外，也可以讓他們清楚知道你的研究能力、完成度。因此，請 熟悉你的研究，並舉些具體的例子。 能夠讓教授們相信這是你自己做的研究。 Introduce your own research in detail 詳細介紹自己的研究 你已經在送出的申請文件內提供了研究概要，但是藉由面談可以向面試官證明你對於申請文件的內容清楚了解， 顯示你具有相關背景知識。在這邊也要強調一點，請一定要自己寫自己的文件，而不要找代辦或是其他人來寫，畢竟只有你自己親身體驗經歷過，只有自己才最清楚知道自己的研究是什麼。 What’s your motivation for pursuing a PhD 為什麼想要念博士班 這個問題我在每一間學校的博士班面試都有被問到，面試官想知道你在決定攻讀博士學位時是否已經深思熟慮過。畢竟，想拿到這個學位不容易，他們需要提供你獎學金、教育你許多知識，幫助你成為一個獨立研究者。教授們需要在對你投入大量的時間和金錢之前，確定你就是適合的人選。在面試前，請好好思考博士學位將如何幫助你實現你的人生目標。 […]
打開窗戶，使早晨陽光透進房間。選擇巧克力口味的中烘焙咖啡豆，煮上一杯香濃咖啡。最後，點燃香氛蠟燭，這是我每天起床後的一個小儀式。我喜歡有儀式感的生活，能幫助我開啟全新的一天。聞著令人愉悅的氣味，看著燃燒的火焰幾乎可以使我立刻平靜。多年來我一直都是蠟燭的愛好者，但過去幾週因為更長時間待在家裡，使我對於蠟燭的愛變得更加痴迷。我有著不同口味的香氛蠟燭，燃燒各種蠟燭時，感受到各種充滿活力、積極又奢華的氛圍，這也是我為什麼喜歡香氛蠟燭的原因之一。 不確定個人的喜好風格？應該從哪家品牌開始下手？ 強烈推薦從Bath and Body Works開始。可以肯定的是，幾乎每個人都十分熟悉Bath and Body Works。就算你不曾買過它們家的東西，一定也曾聽說過。除了銷售高質量的蠟燭外，也提供全系列的身體護理產品。 如果你從未購買過，我保證你一定會愛上它！ BBW 的3芯蠟燭一直是我的年度採購項目之一，因為價格低廉、氣味散佈效果強烈、擁有良好的燃燒時間。如果真的要挑出一項缺點，我想會是包裝設計。不過如果你不在意包裝的設計感，不妨入手幾款BBW的香氛蠟燭。現在就來看看我最愛的香氛蠟燭有哪些吧！ LAKESIDE MORNING Crisp Autumn Air, White Driftwood, a Hint of Green Apple with Essential Oils BBW的蠟燭口味眾多，有清淡的花香、濃郁的水果香以及沈穩的木質香。如果你沒有試聞蠟燭味道而直接購買，或許你會挑到不合口味的商品。而我在踏進BBW之後，我發現了這款Lakeside morning香氛蠟燭。如果你曾看過我的文章，你一定知道我曾經分享過我喜歡清新的味道，像是Breeze, Ocean, Morning…等。這款Lakeside morning蠟燭的香氣雖然在官方網站上寫的是綠色蘋果，但他的氣味沒有絲毫的酸味，而是帶有淡淡蘋果清香，有種乾淨且自然的氣味。聞著這款蠟燭，讓我想到一個畫面-一座座高聳的山被皚皚的白雪覆蓋著。如果你喜歡茉莉花的氣味，那麼它就是你的蠟燭！ 它聞起來令人愉悅、充滿放鬆感。我真的真的很喜歡這種氣味，也難怪這一直是BBW蠟燭上最暢銷的氣味之一！因為這款蠟燭具有令人舒緩、放鬆的香氣，我通常會在寫部落格、或者是追影集時點燃它！最後，這種三芯蠟燭可以在整個房間、甚至客廳都能聞到，並且它燃燒的十分均勻，不易形成洞穴蠟燭，適合做為初入手蠟燭！ FLANNEL Crisp Autumn Air, Bergamot, Heirloom Mahogany, and Soft Musk with essential oils 當我第一次看到Flannel時，不知道為什麼，腦中浮現出幾個場景，鄉村小鎮、馬在農場中奔馳、秋天的森林、木頭鋪成的小徑、步道等等。這款Bath and Body Works的法蘭絨蠟燭帶有佛手柑、紅木和麝香的木質香調，從上面的氣味信息中可以看出。這款蠟燭並沒有任何Breeze, Ocean等清新感，而是帶有一種森林裡木頭氣味。試著想像一下，秋冬的夜晚下著陣陣細雨，你必須穿越一片森林，有種涼爽、冷調的木質香。每當我點燃它，有種彷彿處在冬天的夜晚，徐徐涼風吹過我的耳際，正是這種香味令人感到放鬆。這款蠟燭雖然有佛手柑，但只能在一開始聞到清淡的柑橘味，隨之而來的是濃濃的木頭香，除了桃木，似乎還有些許檀香木頭的氣味，聞起來十分特別。另外，我也喜歡深藍色的蠟燭以及罐蓋上設計的雪山、冷杉細節。 EUCALYPTUS TEA Eucalyptus Essential […]
Reading is one of the best ways to escape from this disturbing and annoying world. I always read a super interesting novel in my free time, instead of being a couch potato with chips and salsa. Here is my relaxing routine, make a cup of tea with milk, grab a book and soak into the […]
閱讀，是逃離這紛擾世界的絕佳方法之一。只要有空閒時間，我就會選擇一本想看的書，而不是看一部影集。需要放鬆時，我會泡一壺茶、抓一本書，然後浸泡在充滿泡泡的浴缸內享受一個人的時光。從閱讀新手到長期收藏者，我已經蒐藏了許多本書，看到書架上充滿著各式各樣的書，讓我有很大的充實感。 一直以來，我都是個狂熱的閱讀者，如果你問我，生命中最不可或缺的一項東西，那絕對是『書』。對我而言，書既可幫助我成長、也同時能帶給我娛樂。幾個月前，開始擁有一段小假期。我去Goodreads搜尋好書、並列了張必讀清單，直到那時我才意識到自己錯過了多少好書。現在的我，喜歡選擇一本當週想看的書，躺在床上，享受一杯香濃的拿鐵以及窗戶透進來的陽光，度過一個慵懶、愜意的早晨。 因此，無論你是要尋找推薦書籍、想要提高閱讀能力，或是需要藉由書本獲取靈感的人，你一定要追蹤 BOOK’S REVIEW IN THE MORNING系列，我將與你分享我曾經看過的書籍心得。接下來，我們開始吧！ The Hunger Games 飢餓遊戲 Suzanne Collins｜蘇珊·柯林斯 1991年，Suzanne Collins開始為兒童電視創作專業節目。2003年，她創作了 The Underland Chronicles《地底王國》系列，該書成為《紐約時報》的暢銷書。直到2008年，她的下一個系列作品《飢餓遊戲三部曲》出版。自發行以來，The Hunger Games Series《飢餓遊戲》已經在《紐約時報》的暢銷書榜上超過六年的時間。它已以52種語言銷售到54個地區。 2016年，她被授予文學界傑出作家協會獎，以表彰年輕人文學改變生活和創造終身書迷的獨特力量。 OVERVIEW 《 飢餓遊戲》是一部虛幻的青少年生存小說，同時探討著人性之間的善惡、生命與愛等主題。故事內容描述一個大城市對其他地區的控制，每年藉由抽籤從十二個區中選出兩名青少年參加一場實況轉播的生存之戰。 REVIEW AND COMMENT 好吧，我必須承認我是個容易被書名給吸引的人。一開始，我完全不知道這本書的內容是什麼，也沒有去看故事大綱，單純因為書名而開始閱讀起飢餓遊戲。然而故事一開始，就引起了我的興趣。或許是這類型的題材特別吸引我，《 飢餓遊戲》是一場不容錯過的生存競爭真人秀，充滿現實、浪漫主義，還記得只花了兩天時間就把這系列（三本）完結。書中的世界是我所無法想像的，但是閱讀的過程中，我一度以為深陷其中，隨著主角群感受著每一分每一秒的恐懼、害怕。你能想像你住在一個永遠為三餐煩憂的世界嗎？你能想像，當你走在街上，到處都是隱藏的監視器監控你的一舉一動嗎？作者Suzanne Collins寫的這本書，讓我感到激動又淒美，且令人嘆為觀止。 時間點是設置在未來，這種被稱為『新型的共產主義』在美國稱之為『Panem』，領土被劃分為首都及12個地區。我們跟隨書中主角凱妮絲（Katniss）的努力，使挨餓的家人們活著，以及她最好的朋友蓋爾（Gale）狩獵和約會。每年，都會舉辦一場『飢餓遊戲』，每個地區隨機選出兩位青少年，由電視直播24名參賽者互相攻擊對方致死，直到出現一位勝利者，遊戲結束。 我喜歡這本書的內容不是一個傳統『反政府』的故事，主角是一位少女，而她卻一個人做了所有事情。不得不承認故事的第一部分對我來說是過於拖泥帶水的，或許是為了鋪陳、也或許是為了讓讀者更能對書中主角產生共鳴。但，遊戲開始後，我已經迷上了幾位關鍵人物，然後我意識到事情不會順利的結束，因為只有一個獲勝者。看到24名受害者在努力生存時面臨著巨大困難，面對飢餓和麻木的口渴，變種動物襲擊，生存人數逐漸下降。 老實說，這本書在拍成電影時讓我感觸良多。當我在看24位『貢品』相互追殺對方時，一度讓我身如其境，我甚至覺得我也是都城的一員（如果你知道故事內容，你一定知道我在說什麼。），與他們共同觀賞這場凶殘的生存直播。不得不承認，以這種筆法撰寫成的小說，真的讓我印象深刻。這是一本令人興奮的書，它使我在閱讀期間完全不想睡覺，因為即使眼睛想閉起來，我也無法停止閱讀。因此，我強烈建議你選擇一個最佳閱讀時間，一旦開始，它將使你熬夜至清晨。 WHO WILL ENJOY 喜歡奇幻、冒險，追尋刺激的人。 WHERE TO BUY 所有實體書店皆可購買。網路商店我個人最喜歡博客來，在這裡買👉 飢餓遊戲
可以做的事情有很多，選擇你最有興趣的事情做下去… 當你正在閱讀這篇文章時，或許你正在猶豫是否要攻讀一個博士學位，也或許你是個對於博士學位感到疑惑的人。現在的我，已經找到我的興趣、確定我的方向，因此申請了博士班。但，如果你是在高中、大學畢業時、甚至剛上碩士班問我關於未來的方向，我可以告訴你100個答案，但絕不會有『成為博士生』這個選項。但是現在的我，正在做這件事，並且讓我感到瘋狂！ 要回答為何選擇取得博士學位的原因，必須從大學時期開始說起。距離大學畢業已經5年，但我始終記得第一次『做實驗』的時光。事實上，我最早的實驗是從珊瑚等海洋生物中萃取天然物，並且去測試、分析其活性。升上大二，開始接觸到疾病學、生理學、生物訊息傳遞路徑等課程後，發現我似乎對於疾病的發生及治療更感興趣，尤其是神經相關的疾病，因此開啟了我的研究之旅，『留學夢』也在這時於心中萌芽。 『隨著年紀的增長，你想做什麼呢？』或者是『你想成為什麼樣的人』這些問題常使我感到焦慮、不安。在取得碩士學位期間，情況變得更糟。一直以來，我都清楚知道自己想要什麼，直到從事研究工作後，我開始無法回答這些問題。究竟我想成為一名研究學者嗎？或是一名雜誌社的編輯？還是一位長年在藥廠的業務主任？雖然有過幾次工讀經驗，包括豆花店、圖書館、小吃店、甚至家教等，但是一路以來都是在實驗室做研究，並沒有真正的去嘗試過其它事情，越是接近碩士畢業，我也越擔心未來不知道何去何從。幸運的是，在畢業之前，獲得一個特別的機會可以前往美國參加一場國際神經科學會議。在這場會議，與多位學者交流研究、想法，也聽了多場神經科學家的演講。也因為這一場會議，改變我對『博士』的想法，萌生想取得博士學位的渴望。 接近畢業時期，突然獲得了一個在藥廠工作的機會。雖然一直都很喜歡研究，也希望之後的工作可以是成為一位研究學者，但心中仍希望能嘗試其他事物，因此決定接受這個機會。工作後，每天接觸不同職務的人、每天都有新的挑戰，雖然學習到許多研究工作遇不到的事物，但內心總覺得不充實、沒有成就感。對於科學，我依舊有著滿滿的求知慾，因此我決定繼續從事研究工作。 我也曾經思考過，為什麼要放棄一個擁有正常上下班的時間、穩定收入的工作，而選擇一個工作時間不固定、工作日程複雜、常常面臨失敗、挫折的博士生活呢？現在的我非常清楚知道自己要的是什麼，不是一份穩定的工作，而是能夠滿足我的好奇心、取得重要成就的滿足感、『發現』或者是『學習』新事物。也許你會說，不一定要念博士班才可以滿足好奇心啊！沒錯，我喜歡神經科學，我可以到圖書館，閱讀所有與神經科學有關的書、參加神經科學所有的會議、甚至與神經科學家交流。但是，當你有任何疑問時，所有的答案都是來自他人。而只有自己『取得博士學位』是藉由親自實驗產生結果來獲得答案，不覺得這是一件很令人興奮的事情嗎？😊 還記得剛進碩士班時，我的老師問了我是否有想過要念博士班的規劃。『我沒有想過，也不打算唸。因為我覺得花好幾年取得一個博士學位有點浪費青春歲月。』現在回想起只覺得那是一個不成熟的回答。因為，當你找到一件喜歡的事情時，根本不會在意花費時間的長短。 如果你有追蹤我的instagram，你一定知道我曾經分享過，有個老師對我說：『只要你對科學有興趣，覺得有趣、好玩，就繼續玩下去吧！』我很認同、也很喜歡這一句話，科學最初確實是因為『好奇』才開始的，沒有任何對錯、高低，只要喜歡，為什麼不繼續下去呢？我想這篇文章所要給予的take home message是—『如果你覺得你找到一件事，它對於你而言是「有趣」的，而你在做的同時是在「享受」它，那麼請永遠不要放棄，一直做下去吧！』 “Do what you love; you’ll be better at it. It sounds pretty simple, but you’d be surprised how many people don’t get this one right away” LL Cool J 今天在文章中提到了那場促使我想要取得博士學位的神經科學會議，下一篇文章我將與你分享這場會議帶給我的心得，我們下次見 💋XO//Claire
