比起有些人已經習慣在家工作，大部分的人更常在辦公室、工作坊或者是實驗室工作。但隨著疫情出現，許多人被迫必須在家工作，這也是為什麼『電商平台相關公司』的業績在近期迅速飆漲。也因為這樣，讓我們開始意識到未來在家工作的可能性。

雖然許多公司是『暫時』宣布在家辦公（Work From Home，WFH）的政策，但也讓許多大公司，如 Facebook、Twitter、Google、Amazon等開始思考，或許之後就算疫情消失，某些員工依然能在家工作，沒有到公司上班的必要性。Twitter的執行長 Jack Dorsey在近日寄信給全球員工，說明Twitter是第一波採取在家辦公的公司之一，但不會太快讓全體員工回到辦公室。而Facebook的執行長 Mark Elliot Zuckerberg 也提出未來或許員工可永久在家工作。Facebook 曾進行一項調查，發現多達 50% 的員工表示他們在家工作與在辦公室工作的效率相同，不因地點而有變化。

這些大公司的宣布，相信對於其他產業及公司必定具有相當大的影響力，或許『在家工作』將會是疫情下衍生出來一種新的工作模式。無論你是正在家工作、到辦公室工作、或者是咖啡廳工作，或許某一天，你也有機會體驗到在家工作的機會。今天，我將與你分享一些技巧，可以使你在家中工作的更加得心應手！

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✅ 設定一個讓自己可以進入和退出的工作模式

當你在日常生活的環境下工作時，有時可能很難真正進入到工作狀態。而在這些情況下，我發現制定例行程序是可以幫助你如何開始工作。可能是替自己沖泡一杯熱美式、點燃一支香氛蠟燭，或者是換上正式的衣服。 選擇一項簡單的事情，而不是會增加你工作負擔的東西。

對我而言，當我開始工作時，我會倒一杯水，煮一杯咖啡，然後在原本堅硬的椅子放上舒適的坐墊。 而要結束工作時，我會關閉電腦，拔下電源插頭，換身舒適的衣服，然後將墊子放回沙發上。 很簡單，但確實可以幫助我知道工作的開始和結束時間。

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✅ 有固定且吸引人的工作空間

為工作和放鬆時設計出不同的空間可以幫助你在家工作更有效率。並非所有人在家都可以有個奢侈的高級辦公室，因此你必須自己創一個簡單、但卻能幫助你提升效率的環境。增添一些燈具、植物、或者擺放一些書在桌上，使用任何可能的方式使這個工作空間讓你想去。而選擇在哪里工作是很個人的，有些人喜歡廚房的桌子、有些人喜歡坐在床上、有些人喜歡坐在客廳地毯上。你只需知道一旦你開始將某個環境與工作聯繫起來，那麼你對於該環境的感覺就有可能發生變化。我個人更傾向在廚房的桌子上工作，原因很簡單，它夠大。當我開始我的工作時，我的桌上一定會出現一台筆電以及幾本記事本，因此我需要大一的點桌子工作起來才舒服。

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✅ 每天有段不受干擾的工作時間

如果你是與父母、伴侶、孩子或其他家庭成員一起居住時，想要在家工作的這項任務可能會困難許多。 首先要記住這不是個正常的情況，因此期望自己達到與平常的工作效率是不實際的。但是，你會發現設定一段時間（1~2小時）禁止被人干擾是很有用的。告訴你的家庭成員在這段期間別打擾你，也不要安排任何電話或會議。進入另一個獨立房間，關上門並將電話留在外面。 從當天的待辦事項中選擇一項最重要的任務，在此期間不受干擾地工作。

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✅ 即使您還沒有做好準備，也要立刻開始

或許你們當中的某些人，未曾試過在家工作。如果你是其中之一，請不要過度擔心自己事程安排，因為疫情這種情況是任何人也無法控制的。換個角度想，其實這段時間不正帶給你喘息的空間嗎？無論你是研究生還是上班族，相信最近的工作量應該減少許多。試著在這段期間整理之前的資料、數據，好好規劃一下之後的的工作。如果你是研究生，不妨趁著這段期間多閱讀一些累積在你桌上已久的文獻吧！

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✅ 保持喝水的習慣

我知道大家都知道喝足夠的水可以提高自己的注意力及大腦功能。 但是，如果你跟我一樣都是很難在一天當中獲取足夠水分的人的話，趁在家的這段期間好好養成習慣吧！或許平常在你的工作場所內，取水是一件困難的事，可能飲水機在很遙遠的地方。又或者工作地點不提供水（現在還有這種地方嗎？）不管怎樣，家裡一定有水，趕快去補充水分吧！（沒錯，我的意思就是現在！）

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✅ 去做你想做很久的事

我知道這對於大部分的人來說是一件很難的事，看起來似乎很簡單，想做就做，但是真正可以身體力行的人實在少之又少。現在這好有一段時期可以讓你利用，何不好好運用呢？無論你是要充實自己，又或者是想要嘗試新東西，趕快去做吧！想學煮飯，網路上很多影片，下載下來就可以開始動手。想學畫畫，拿起一支筆、一張紙，開始你的天馬行空吧！想學拍影片，只要你有手機，有什麼事是不能做的呢？而我，一直以來，我很喜歡閱讀，我很喜歡寫作。記得高中時期我還寫過武俠小說呢！雖然最後沒有完成我的大作。最近的我，開始我的寫作之旅，我創建個人部落格，開始寫文章，開始學拍照，開始學習西班牙語，也開始看那些堆放在我房間內大量的書。短短幾個月，瞬間覺得生活過得很多采多姿，即使不能出門，那又如何？還是有很多事情可以做的。趕快去把你的代辦清單上的內容減少一些吧！

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✅ 呼吸新鮮空氣

在家工作時，很容易陷入工作之中，而你可能在不知不覺中，太陽都下山了，你還在繼續工作，因為你沒有離開過家。如果你和我一樣，都是一個無法專心太久的人，幾天之後您就會意識到你無法再繼續下去了。但其實，去戶外走走獲得些新鮮空氣後，我的活力似乎又恢復了。當然，如果是像現在因為疫情的關係無法外出，就去陽台或者室外空間吧。但如果遮些地方都沒有呢？將頭伸出窗外，呼吸新鮮空氣！我知道這聽起來很荒謬，但如果你沒有其他戶外空間，我鼓勵你也這樣做。只需花上5分鐘的時間就可以呼吸新鮮空氣，這對於我來說有很大幫助。以前從未將頭伸出窗口外的經驗，最近我這樣做，發現外面的樹上有一個鳥巢，於是開啟我新的一個行程：每天觀察小鳥。稍微改變一下，你會有驚人的發現！

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✅ 好好照顧自己

這一項也看似簡單，但做到的人似乎不多。相信看到這一句話，大家的想法一定是吃健康食物、獲得充足的睡眠、運動等等。沒錯，這些固然重要，但更重要的是，讓你的身心靈放鬆 👈 這裡指的是真正的放鬆。由於某些原因，以前的我如果必須在家唸書或者工作時，內心的罪惡感會加劇。 也許只是因為待在家裡這件事，但其實重要的是工作效率而非地點。因此我會花上一整天坐在電腦面前，可能進度只有20%，心中卻認為花了一天時間在工作上，很滿足。其實這是錯的，你不但沒休息到，甚至花了大把時間在工作上，浪費時間，也浪費你的精力。試著空出10分鐘的時間，聽著令人放鬆的音樂，冥想也好、放空也好，把腦中所有思緒，不管是工作、學業、愛情、家庭等等全部清除。調整好自己累新的壓力水平，不要讓他太高、也不要太低。

好的，以上就是幫助我在家工作的8個小秘訣，你呢？有其他的秘訣願意分享嗎？歡迎在下方留言 。如果你有在使用Instagram，別忘了使用 #xoclairesquad 與我分享你的經歷。

夏天即將來臨，但是你準備好迎接夏天了嗎？下週我將與你分享 👉夏季保養的秘訣，我們週五見 💋XO//Claire